未来を変えたい人必見❗心の声に気づくジャーナリングの魅力

🌼はじめに

私たちは、日々の忙しさの中で外の出来事にばかり意識が向き、ふと気づくと心が疲れていたり、自分を見失ってしまうことがあります。

自身周りに振り回され、心の声に耳を傾ける余裕がなくなることもあるでしょう。

そんな時こそ、自分と向き合い、心を整理する時間が必要です。

そのための一つの方法が「ジャーナリング」です。

この記事では、ジャーナリングを通じて心を整え、自分らしさを取り戻すヒントをお伝えします。

どうかあなたの気持ちが少しでも楽になりますように。。。。。。

🌸ジャーナリングとは

自分の頭の中に浮かんだ考えや感情をノートや紙に書き出すことで、心を整理する方法です。

いわば「書く瞑想」のようなもので、書きながら心を落ち着かせたり、自分自身と向き合う時間を作る事ができます。

ポイントは、 何を書いてもOK ということ！

ポジティブなこともネガティブなことも、そのまま自由に書いて大丈夫です。整った文章である必要もなく、誰かに見せるものでもないので、完全に自分だけの時間と空間で行えます。

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