- 投稿日：2025/01/17
- 更新日：2025/03/10
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要約
朝食を食べることの大切さと僕が食べているオススメの食材を小6が紹介します！
朝食の大切さ
僕は小学校に通っている小学6年生です。
ぼくの友達で、朝食を食べていない子がいて、その子は朝食を食べていない時、体調が良くありません。
朝食を食べないと糖が補給されないので、脳が動きにくくなります。それに、体の倦怠感やだるさを感じます。
なので、忙しくても朝食を食べることが大切だと思います。
朝食にオススメの食材
僕が朝食に食べている中で、一番オススメの食材は、
スーパーブロッコリースプラウトです！🥦
何それ、ブロッコリーじゃないじゃん！って思った人もいると思います。
簡単に説明すると、ブロッコリーの子供の時のものです。
このかいわれ大根みたいな物には、ものすごい効果があります！
スーパーブロッコリースプラウトの効果
スーパーブロッコリースプラウトには、スルフォラファンという栄養素があり、その栄養素は、肝臓のALT値を下げる機能があります。
カゴメの「スルフォラファン」 | カゴメの機能性表示食品
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