簡単にマインドリセットする方法

私自身、家族の心配で、嫌〜な想いがぐるぐる🌀と頭の中で繰り返されることがありました。心配しても仕方がないと分かっていても、どうしても頭をよぎってしまう。。。そんな時に出会った解消方法をお伝えしますね。

1 . 方法

①まず、「こうなったらいいな」というイメージを想い描いておきます。

②嫌な想いが頭に浮かんできたら、「奇跡が起きた！」と声に出して、手をパンと打って、嫌な想いを白紙にしてしまいます。意外とすぐに忘れて（頭が切り替わって）、吹き飛んでしまいます。

2 . 私の体験談

最初に挑戦した日は、１日に１０回位「奇跡が起きた！」と繰り返すハメに（笑）しかし、私の場合は１〜２日程度で、もう嫌な想いが湧いてこないようになりました。恐るべき効果です。自分の気持ちが変わると現実も変わる。今は悩むことがなくなり、前向きな気持ちになれました。そして心配事も２週間程度で改善しました。きっと「奇跡が起きた！」と声に出すことで、マイナス思考がプラス思考に置き換わるのだと思います。

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