ダイエット、健康の大敵！！甘いものの誘惑に負けないために知っておくこと。

みなさん甘いものは好きですか？

わたしは大好きです😍ついつい食べてしまう美味しいスイーツ。

ダイエットのためにも健康のためにもやめないといけないなーと思いつつ食べてしまう。

甘いものを食べて幸せを感じる。わたしだけではないと思います。

甘いものを食べたくなる理由

甘いものには脳の報酬系であるドーパミンを活性化する力があります。

ドーパミンとは「幸せホルモン」の一種で短期的な満足感を得られることが出来ます。「ゲームでレベルアップした！！」とか「この仕事をやりきった！達成した！」など目標を達成したときの快感や達成感を得られたときの状態と同じ感覚になるそうなんです！

甘いものの弊害

マイルドドラッグという言葉聞いたことありますか？

砂糖や人工甘味料などには麻薬のような中毒性があります。その為甘いものを食べると次の日の同じくらいの時間ごろなると甘いものを欲してしまうんです。砂糖を沢山摂取することにより脳内の報酬系が刺激され依存症状が現れて健康問題を引き起こすと言われています。

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