今日から変わる！習慣化の秘訣3選

皆さん、こんにちわー！

人とゲームをすることが大好きな拓（たく）と申します。

皆さんは、続けること…出来てますでしょうか？

私は、「大変だしな…」「どうせ出来ないし…」と言い訳をして続かない事が多々あります。

そんな私が、3年間ランニングを続けています。

そこで、皆さんに私が意識していることをお伝え出来ればと思い、投稿させて頂きました！参考にして頂ければと思います！

続けるために意識していること

何かを続けるためには、ただ気合いを入れるだけでは難しいですよね。ここでは、無理なく続けられる工夫を紹介します。

結論からお伝えします！

「やると決める」

「きつい時は調整する」

「出来たことを褒める」

の3つです。

それでも続かない場合は、「なぜ続けたいのか」を改めて考えることが大切です！

まず、何をやるのかを決めることが重要です！

目標をはっきりさせることで、何をすればいいのか分かりやすくなります。

例：

健康な体になりたい！

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