- 投稿日:2025/01/20
はじめに
今回は正しい歯磨き習慣と、歯科での定期メンテナンスについてお話します。虫歯や歯周病を予防し、口の中だけでなく全身の健康な生活を支える鍵です。未来の健康を守りましょう!
健康な歯
歯は食べ物を噛むだけでなく、発音や表情作りにも重要な役割を果たします。
また、噛むことで唾液が分泌され、免疫力向上や認知機能の維持にも繋がります。
「8020運動」って聞いたことありますか?
80歳で20本の歯を残すことを目指し、豊かな食生活と健康寿命を支える取り組みです。
80歳で20本!あなたは残す自信はありますか?
さて、どうしたらこの目標を達成できるでしょうか?
正しいセルフケア
まずは、ご自身でできるケアです。
毎日の丁寧なブラッシングに加え、デンタルフロスや歯間ブラシを活用しましょう。
特にフロスは、歯と歯の間に詰まった汚れを効果的に除去します。
さらに、フッ素配合の歯磨き粉を使用することで、エナメル質を強化できます。
これらを継続することで、口腔内だけでなく全身の健康維持にもつながります。
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