• 投稿日：2025/01/19
お休み前に、脳をリセットする5つの方法❣️

お休み前に、脳をリセットする5つの方法❣️

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✨頑張った自分のご褒美に寝る前の癒しタイム✨

🌱軽い運動やストレッチ

🌱 瞑想

🌱好きな音楽、好きな香りなどでリフレッシュ

🌱スマホ使用をさける

🌱湯船につかり、血行を良くしてリラックス。

　

　✨お好きなリフレッシュ方法はありましたか？脳も身体もゆっくり休ませてあげたいと思って記しました。

ご褒美時間と意識するだけなので良かったら試してみてください。

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この記事のレビュー（1）
  • 会員ID：Z5EohEgL
    会員ID：Z5EohEgL
    2025/01/20

    「やらなきゃいけないことではなく「ご褒美タイム」と考えるとよりリラックスできそうですね😌🌿 瞑想は試したことがないので、ぜひ試してみます！

    会員ID：i63jBTaL

    投稿者

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  • 2025/10/17
会員ID：Yag1XLK4

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