- 投稿日：2025/01/20
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要約
現代のビジネス環境は非常にスピーディーで、限られた時間をどのように管理するかが成功のカギです。「睡眠」や「集中力」、「朝のゴールデンタイム」を活用したタイムマネジメントを身につけることで、生産性を高めるだけでなく、ストレスの軽減にもつながります。
1.タイムマネジメントの基本
1. 目標を明確にする
タイムマネジメントを始める第一歩は、目標を明確にすることです。
目標が曖昧だと、時間を効率的に使えません。
具体的なゴールを設定し、それを達成するための小さなステップに分解しましょう。
2. 優先順位をつける
すべてのタスクが同じ重要度ではありません。
タスクを「重要度」と「緊急度」で分類し、最優先で取り組むべきものを明確にしましょう。
3. 締め切りを決める
締め切りを決めることでタスクの実行力が飛躍的に向上します。
締め切りがあると自然と行動に移りやすくなり、ダラダラと先延ばしにするのを防げます。
大きな目標を小さな期限付きタスクに分解して管理するのがポイントです。
４. 「睡眠」の質を高める
睡眠は集中力を維持し、生産性を高める土台です。
就寝前のスマホ使用を控えたり、毎日同じ時間に寝起きするなど、睡眠の質を向上させる工夫をしましょう。
2.タイムマネジメントの実践方法
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