- 投稿日：2025/01/25
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要約
疲れや痛みの原因は、身体の使い方に隠れていることがあります。姿勢の崩れや動きのクセが体に負担をかけることで、筋肉の緊張や血流の悪化が起き、疲れや痛みを引き起こします。
１．イントロダクション
なんだか最近疲れが取れない…肩や腰が痛いけど原因がわからない…そんな悩みを感じていませんか？
実は、疲れや痛みの多くは身体の使い方にも原因があることが多いです。
今回の記事は言われても言われなくても当たり前？ってことかも知れません。
でも本当に健康資産を高めるではとても基礎的で大切なことだと感じます。
なので、今回の記事を読んで改めて見つめ直していただくきっかけになればと思います。
２．疲れや痛みの原因とは
年齢を重ねるにつれて、「疲れやすい」「身体がだるい」「身体の痛みがある」と感じる方が増えてきます。
確かに、加齢によって筋肉量が減少し、筋肉の柔軟性も低下していきます。しかし、それだけが原因ではありません。重要なポイントとして「日常の身体の使い方」にも目を向ける必要があります。
若いころは、誤った身体の使い方をしていても、筋肉量や柔軟性に支えられて問題が表面化しにくいことがあります。
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