突発性難聴のあとに始めた「首筋マッサージ」

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要約

突発性難聴を経験してから、首筋マッサージを日課にしています。

今回は、私が突発性難聴を経験してから続けている「首筋マッサージ」についてお話しします。あくまで個人の体験ですが、同じような症状で悩んでいる方の参考になればと思います。

ある日突然、吐き気とめまいに襲われ入院。また、左耳に違和感を覚え、耳鳴りとともに聞こえづらくなりました。診断は「突発性難聴」。治療を受けて体力的には回復しましたが、左耳の聴力は戻りませんでした。

その後、自分でできるケアとして「首筋マッサージ」を適度に行なっています。

突発性難聴の原因には、内耳の血流障害やストレス、自律神経の乱れなどが関係していると言われています。

私自身、肩こりがひどく、「首の緊張をほぐせば、少しは良いかもしれない」と思ったのがきっかけです。

以下は、私が日常的に行っている簡単な首筋マッサージのやり方です。

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