サプリは意味無い！？健康資産は腸から作ろう！

健康資産を増やすために：プロテインと腸の健康について

お金がどれだけあっても、健康でなければその恩恵を十分に享受することはできません。

特に、腸の健康は全身の健康に直結します。腸の壁が荒れていると、栄養の吸収率が低下し、どれだけ栄養価の高い食べ物やサプリメントを摂っても効果が出にくい場合があります。

そこで、腸の健康を改善し、栄養吸収を高める方法をわかりやすくご紹介します。

腸の健康と栄養吸収の関係

腸の壁が荒れる（例：リーキーガット症候群）と、次のような問題が発生します：

・栄養の吸収効率が低下する

・未消化の成分や有害物質が血液中に漏れ、炎症を引き起こす可能性がある

・サプリメントや健康食品が十分に効果を発揮しない

腸を修復するために必要な栄養素

腸の修復には、特定のアミノ酸や栄養素が有効です。

グルタミン：腸の壁を再生するのに役立つ

グリシン：コラーゲンの生成を助け、腸の構造を強化

骨由来のコラーゲン：腸粘膜を修復し、炎症を軽減

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