【風邪・インフル・コロナ対策】手洗いうがいだけじゃ不十分？薬剤師が”鼻うがい”をおすすめする理由

会員ID：PaGSXSOO

この記事は約3分で読めます

要約

風邪・インフル・コロナが増える季節。手洗いうがいだけじゃ不十分。薬剤師の私が今年4回風邪を引いて気づいた最強習慣、それが“鼻うがい”。正しいやり方なら痛くないし、呼吸がラクに。予防の鍵は「鼻ケア」！この冬は鼻うがいで健康に🌿👃✨

だんだんと肌寒くなり、風邪やインフルエンザ、コロナが増えてくる季節になりました。
年末年始はイベントごとも多く、体調を崩したくない時期でもありますよね。

風邪対策といえば、手洗い・うがい。
でも、実はそれだけではまだ不十分なのをご存じですか？

そこで私が強くおすすめしたいのが**「鼻うがい」**です。

私が鼻うがいに救われた話

なぜここまで鼻うがいを推すのかというと…
今年、私は4回も風邪でダウンしたからです。

特に9月下旬、結婚式準備（ムービーやペーパーアイテムの制作）が一段落したタイミングで風邪をひき、
そこから副鼻腔炎に悪化。約2週間、体調が悪いまま仕事をする状態に。

「もう絶対に体調を崩したくない…」
11月の結婚式を控え、この思いがきっかけで鼻うがいを習慣化しました。

結果、
・喉の違和感が出ても悪化しない
・鼻詰まりが軽くなる
・呼吸がラク
と、効果を実感しています。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！