寝ている時に足がつる理由とその対策〜実践編〜

れんさん、レビューありがとうございます。 本当に、ちょっとのことで変わるので ちゃんと体のこと考えて生活するのってとても大切ですね。 同じ経験を持つ方がいると 自分の書いたこと間違ってないんだと再確認できて 嬉しいです。

きぃりさん、レビューありがとうございます。 女性はどうしても冷え性の人が多いから、 足もつりやすいのかなと思います。 私も、水分補給、ストレッチ、軽い筋トレ続けていきたいと思います。 一緒に頑張りましょう！

ミヌさん、レビューありがとうございます。 お酒のんだあとは、水分足りてないんでしょうね。 ミヌさんのお野菜保存方法の記事もとっても参考になりました。 ミネラル摂るために、お野菜もしっかりとりたいです。

山好きせいじさん、レビューありがとうございます。 夏は、のど渇くから水分摂りますが、 冬は、意識しないと水分摂ることを忘れるので、水分不足になってそうです。 冬でもお水入れた水筒、持ち歩くようにしてます。

２ビルさん、レビューありがとうございます。 運動をたくさんする方は、筋肉疲労でこむら返りするそうです。 発汗による水分不足も原因になるみたいですね。 10キロもジョギング、すごいです。 私は、家での筋トレと、時間がある日は歩いて出勤するくらいです。

まつみーさん、レビューありがとうございました。 初投稿につく初レビュー、嬉しいです☺️ 学生時代だと筋肉疲労も関係ありそうですね。 筋トレも水分必須ですし、水分って大事なんだなと、あらためて思います。