お正月の朝活崩壊を逆転チャンスに！３つの「仕組み」で必ず復活できる方法

こんにちは、のりまつです。

お正月休みが終わって、だらだら過ごしませんか？

「休み中は夜更かしして、遅くまで寝てしまった…」

「がんばっていた朝活のリズムがくずれてしまった…」

こんな方、多いのではないですか？

実は私も2週間ほど、朝活が続かない時期がありました。

一度休んでしまうと、どうしてもずるずると続いてしまいますよね。

そして、「また今日もできなかった」という落ち込みから、負けのループになってしまいます。

それでも、心配はいりません。誰にでもそういう時期はあるものです。

今回は、そんな状況から抜け出すための具体的な方法を伝えます。

朝活が続かない原因

まず、なぜ朝活が続かなくなってしまうのか、考えてみましょう。

①生活リズムの乱れ

お正月休みは、普段と違う生活リズムになりがちです。

夜遅くまでテレビを見たり、家族と過ごしたり。その結果、朝も自然と遅くなってしまいます。

②心理的なプレッシャー

「また今日も失敗した」という気持ちが重なると、ますます心理的な重荷になってきます。

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