11年間で実感！子育てと運動で気づいた健康的な生活の秘訣

最近、「外出キャンセル界隈」という言葉を耳にしました。

家にいることを好む方々のことを指すそうですが、私自身も元々はどちらかといえばインドア派でした。

映画を観たり、漫画を読んだりする時間が大好きで、特に予定がない日には家でゆっくり過ごすのが最高だと思っていました。

しかし、結婚して子供ができたことで、生活スタイルが一変しました。

特に週末は、子供たちと一緒に必ず外に出て体を動かすようにしています。

午前中にしっかり遊ぶことで、子供たちも昼寝がしっかりでき、家族全体の生活リズムが整うようになったのです。

このアクティブな生活を11年間続けてきたことで、体を動かすことや外に出ることの大切さを実感しています。

さらに、私自身もランニングを習慣化するようになり、去年は40歳を超えて初めてフルマラソンに挑戦しました。

現在も大会に向けたトレーニングを続けていますが、この経験が生活の充実感や体力づくりにつながっていると感じています。

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