【教師歴１０年の私が実践】もう怒りすぎないための技術！イライラから開放される３つのステップ！

私も現役高校教師です！ いやー、イラッとする時ありますよね💦 でも一時の感情に流されないようにアンガーマネジメントが大切ですよね。 貴重な情報ありがとうございました😊

体験談を交えて教えていただきましてありがとうございます😌 怒りのコントロールにも鍛錬が必要だなぁ、と感じました。 私も意識したいと思います😅 相手に過度な期待を設けないというのは、気を安らかに保つ工夫ですね⭐️

かいうーさんアンガーマネジメントに関する素晴らしい記事をありがとうございました🙇 どうしても怒りを覚えることはありますが、一旦深呼吸して相手の立場に立って考えるだけで、自然と収まりますよね✨ 参考にさせて頂きます♪

かいうーさん 怒った時に、言語化する。大切ですよね！ 私もあえて子供たちに、「私は～したことを怒ってる。」と伝えるようにしています。その方が、自分も何に怒っているか分かるし、子どもたちにも伝わりますよね～！ 私は小学校ですが、同じ教員なので、これからも記事を参考にさせていただきます☺️🙏

現場でたくさんの子供たちと関わっている先生の実体験から学べる、こちらの記事、本当にありがたいです😭✨ どうしてもお風呂に入らない、宿題をしないちょい反抗期の小6の娘を叱ってしまいがちです😫 「相手にこうしてほしい」 という期待が裏切られたときに怒りが生じやすい💢 ↑この通りだと思いました！ 相手へのハードルを下げることで、怒りを生じにくくすることが私にとっては一番大事かもしれません！！ アンガーマネジメントやろうやろうと思ってもその場の感情が抑えきれず、怒ってしまうのですが、怒る前にやることを実践して準備運動をしておいてから、娘と関わっていきます😭👍 本当に有益な情報ありがとうございました(*'ω'*)✨

いつもありがとうございます！ これは大変共感いたしました！(^^) 特に、 「相手に求めるハードルを下げる」 は、いつも考えているところです…(^^) （完全に我が子たちをイメージしてレビューを書いています…(^^)) ３つのステップ、 日常生活で実践してみます！ 今回も大変有益な記事をつくってくださり、 ありがとうございました！

かいうーさん、とても参考になります！確かに赤ちゃんには怒りませんね😅笑 でも、上の子達には自分で出来ることが増えてきたので、できないと怒ってしまっています…反省💦 怒りの理由を伝えることで冷静になれて、おちつくんですね😳 それはまだやったことがなかったので 実践してみますね！ ありがとうございました😊✨

かいうーさんっ自分もアンガータイムについては考えていましたが 怒ったあとの対策については抜けていましたので今一度見直したいと 思います😁

かいうーさん🍀とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 自分を含めて、期待値のコントロールってとても大切ですよね✨ 特に相手に対しては、期待するといいことが殆どありません🤣笑 最近自分が期待しなさすぎて、無になりすぎている感覚がありますね🤣笑 ありがとうございました☺️

私も「今、イライラしているな」と感じたときは、深呼吸をして気持ちを落ち着けるようにしています。 怒りを3つのステップに分けて対応する方法は、とても新鮮でした！ つい一番怒ってしまう相手が自分の子どもになりがちなので、これからは意識して実践してみたいと思います😊

とても参考になりました♪ 教師のお仕事は本当に大変だと思います 色々な性格の子供達がいると思います 良い子ばかりではないと思います 私も怒りたい時もありますが やはり、深呼吸して一旦その場から離れて と、いうことはします とても良い記事をありがとうございます😊

言語化と自己分析が大事なんですね！ 私も子供に怒ってしまうことがあるので、なるべく伝えて、怒った後分析していこうと思います！ かいうーさん、素晴らしい記事をありがとうございました！

大変参考になりました✨ 怒ってもよい！は、ありのままの自分を受け入れる、たいせつな考え方ですね✨ 三つの状態で具体的な方法を整理されていて、自分はどうすればいいか？が明確になりました！ 素敵な投稿、ありがとうございました🙏

かいうーさん🌱 かいうーさんって教師やったんですね😆 今更ですいません🙏 だからこんなに文章の伝え方がまとまりお上手なのか🙇‍♂️ しっかり読ませていただきました。 ありがとうございます。 クラスをまとめるというか担任を持つことはひとつ会社の事務所をまとめるのよりも大変であると認識しております。 素敵な記事をありがとうございました🌱

参考になる投稿ありがとうございます。 私も教員をしており、怒ってしまう場面が多くあります。 自分でコントロールする大切さを改めて学ばせていただきました。

大手の中学受験塾で10年ほど理科の講師をしています。相手が小学校4〜6年生でたまに言うことを聞かない生徒がいるので、怒り過ぎてしまうことが自分にもありました。そのたびに、心にダメージを受けたり、ひどい時にはクレームにも発展してしまうことがあったのですが、「自分の期待を見直す」と言う点に気付かされました。たしかに、小学生は自分が期待しているほど都合よく振る舞ってくれませんよね...。ありがとうございました☺️