- 投稿日：2025/01/27
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要約
時間泥棒スマホを1時間使わない時間を作ることで何ができるかをまとめました。
スマホ時間を減らすことで、あなたの生活は大きく変わります。
スマホを使う時間を他の有意義な活動に変えることで、健康や仕事、生活全般において、さまざまなメリットを得ることができます。
では、どのようにスマホ時間を減らせば、どんな効果が得られるのでしょうか？
スマホを手放すことで得られる効果
運動で健康になれる
まず、スマホ時間を運動に変えれば、体力作りや筋力アップを図ることができます。
毎日のちょっとした運動時間を確保するだけで、体調や健康に良い影響を与えることができるのです。
軽いストレッチや筋トレ、ジョギングなどを習慣にすれば、スマホを触る代わりに体を動かす時間が増え、健康が改善します。
1冊の本を読める
また、スマホを1時間置けば、1冊の本を読めるという大きなメリットもあります。
本を読むことで新しい知識を得ることができ、リフレッシュにもつながります。
1時間あれば、いろいろな本を読み、知識を広げることができるのです。
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