🍫受験勉強・アンチエイジングの強い味方！チョコレートの秘密🍫

もうすぐバレンタインデー！🍫💕チョコの季節ですね！

冬は限定のチョコも出ていて、ココロオドル日々です。

（私はバレンタイン以外でも日常的に摂取していますが・・・笑)

おいしいおいしいチョコ。その優秀さは味だけではありません！

現役看護師がチョコの魅力について科学的に解説します＾＾

チョコレートのメリット

①抗酸化作用✨

チョコレート、特にダークチョコレートには「カカオポリフェノール」という成分が豊富に含まれています。

ポリフェノールは「抗酸化作用」が強く、

細胞の老化を防いだり、体内の炎症を抑えたりする、嬉しい効果があります。

（体内の炎症の恐ろしさと抑える方法は、こちらにも書かせてもらってます。

➡https://library.libecity.com/articles/01JJ92XJ613SXBPG1JDG4CBDHQ）

これにより、心臓病やがんなどの慢性疾患のリスクを下げる可能性があります。

②心血管系の健康促進💓

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