【日常で痩せる】生活を何も変えずに意識だけで痩せるには！

はじめに

体重ってあなたの健康にダイレクトに関係してきますよね？

健康でいるために痩せていた方が良い。そんなことはわかっている

それでも！

「痩せたいと思っても運動は大変だし、時間も取れない・・・」

「食事制限したらせっかくに楽しみがなくなる・・・」

そんな経験はありませんか？

私は実家に帰った時にデブと言われてもそんな風に思っていました

そこで生活を変えずにどうにか痩せる方法を考えました！

その方法を共有したいと思います😀

私はこの方法で3ヶ月で６０キロ→５８キロになりました＾＾
身長は１７０センチちょっとです

体型が近い方をパプちゃんに聞いてみたところ芸能人では
・兼近大樹（カネチカダイキ）身長:172cm体重:60kg
・上田竜也（ウエダタツヤ）身長:170cm体重:56kg
・ 飯塚悟志（イイヅカサトシ）身長:170cm体重:60kg

とのことでした！
そのくらいの体型の一般人が話していると思ってください笑

ちなみにこの方法は、短期的にではなく

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