緊張をほぐす方法。中学受験の時から私が実践している方法！

はじめに

私は６年前に中学受験を経験しました。

当時の私は私にとってはじめての受験でものすごく緊張したことを覚えています。今まで何回も受けてきた模試とは異なり、少し大袈裟な言い方になりますが、人生が決まる大切なものだからです。

そこで私が中学受験をした時（6年前）に実践し、今も緊張した時に使っている緊張をほぐす方法をお教えしたいと思います。

深呼吸、最強説

私が受験当日緊張した時に、緊張をほぐすために行ったことは、深呼吸でした。深呼吸をすると心が落ち着き、緊張がほぐれ、いつも通りとまでは行きませんが、自分の力を発揮できるほどにはなりました。

やり方

「やり方？やり方なんてただ息を大きく吸って、吐けばいいんでしょ？」

と、思った方もいるのではないでしょうか？

それでも効果はありますが、さらに大きい効果が得られる方法をご紹介します。

注意：この方法に医学的根拠はなく、あくまでも私が実際にやって効果が大きかったものの紹介です。その点ご承知おきください。

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