【続・体験談】話題の「腸内フローラ検査」２度目の検査結果が出ました

🔶腸活を決意した経緯から実際の【腸内フローラ検査】の検査方法までをまとめた第１弾はこちらから

🔶【腸内フローラ検査】を受けた結果をまとめた第２弾はこちらから

ご覧いただけると嬉しいです🥹

今回は2024年12月に２回目の検査を受けた検査結果とアドバイザーさんからの解説を交えて
✳️ 前回の検査から1年間私が行ってきたこと
✳️ 1回目と2回目の検査結果の比較
などをまとめてみました◎

長くなりますが興味のある方は
ぜひご覧いただけたらと思います😊

私が1年間やってきたこと

まずは前回の検査から今回までの1年間に私が取り組んできたことをご紹介します。

🟡　ファイバードリンクを朝晩食前に飲む
🟡　サプリメントを朝晩飲む
🟡　玄米をやめて白米にする
🟡　炭水化物を抜かない
🟡　脂質量に気をつける
🟡　揚げ物を減らす
🟡　できるだけ同じものを食べず食品数を増やす
🟡　海藻の摂取量を増やす
🟡　大豆製品を必要以上に食べない

このようなことに取り組んできました。

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