ジャーナリングで人生が変わった！ ネガティブ思考から稼ぐマインドへ！私の成功体験

1. そもそもジャーナリングとは？

ジャーナリングとは、頭に浮かんだことを紙に書き出す習慣 のことです。 

特定のルールや制限はなく、感じたことや考えていることを自由に書くことで、

✅ 思考の整理 

✅ ストレス解消 

✅ 自己理解の向上 

✅ 目標達成のサポート

といった効果が期待できます。

日記とは異なり、未来の目標や理想像も含めることで、ポジティブな思考習慣を身につける手助けとなります。

2. ジャーナリングを始める前の私

私はもともと ネガティブ思考 に陥りやすく、ちょっとしたことでクヨクヨ悩んでしまうタイプでした。

✅ 失敗をいつまでも引きずる

✅ 他人の評価が気になる

✅ 何がやりたいのか分からない

✅ 自信がなく、行動できない

とにかく 他人軸で生きていた んです。SNSで誰かの成功を見ては、「羨ましいな」「私には無理だな」と自己否定のループにはまり込んでいました。そんな私を変えたのが ジャーナリング でした。

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