自己肯定感の低さに悩むあなたへ | メンタルクリニックの公認心理師が欠陥・恥スキーマを解説

「他の人と比べて、何もかも劣っている気がする」

「自分はダメ人間だ」

「人と仲良くなっても、きっと自分のダメさがバレて嫌われる」

「どうせ、自分なんて価値がない」

そんなふうに思ってしまうことで、苦しくなったことはありませんか？

失敗したら、今までの自分のすべてが否定された気持ちになる。

だから、そうならないように頑張って頑張って、まわりと比べてダメな自分をひた隠しにする。

いつも怖い。でも、自分の何がダメなのかがわからない。

そんな気持ちを抱えるあなたには、自分を否定して責め続ける「こころのクセ」があるかもしれません。

上記のようなお悩みは、私が勤務するメンタルクリニックや開業しているカウンセリングオフィスで日々、大変多く耳にしています。

それほどまでに、この「こころのクセ」はあなたのこころを理屈抜きに支配し、行動や考えに影響を与え続けます。

このようなこころのクセを私たち心理療法の専門家は「スキーマ」と呼んでいます。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）