あなたの歯、大丈夫？知られざる歯ぎしりの怖さと3つの対策

カツオさんノウハウ図書館に毎日投稿されていると知り、興味を持って訪れました。歯ぎしりの記事、とても参考になりました✨ 実は私、歯の健康オタクなんです！😁 歯ぎしりは自覚症状などはありませんが、次の定期検診で確認してみようと思います。役立つ情報をダイレクトに探せるノウハウ図書館、本当に素晴らしいですね！貴重な情報をありがとうございました♪

読んでいて「自分も気づかないうちに歯をすり減らしているかも…！」とドキッとしました💦 たしかに、日中の食いしばりや寝ている間の歯ぎしりって、自分では気づきにくいですよね。 特に 「歯を意識的に離す習慣」 というシンプルな対策はすぐに取り入れられるし、効果が実感できるのがいいですね！1年続けて摩耗の進行がストップした実体験があると、試してみたくなります✨ マウスピースが保険適用で作れることも初めて知りました！歯を守るために、まずは 「意識的に歯を離す」「定期検診でチェック」「必要ならマウスピース」 を意識してみようと思います😊 貴重な情報をありがとうございます！ 歯を大切にして、これからも健康な生活を送りたいですね✨

とても参考になりました！ マウスピースしています！ 多分、保険適用内 寝ている時に歯の 食いしばりがすごかったみたいです 自分ではよくわからなくて とても良い記事を ありがとうございます😊