北欧が教える小さな幸せの見つけ方

「毎日バタバタ過ぎていく中で、『ほっと一息つく時間』をなかなか作れない…」
そんな経験はありませんか？

北欧では、忙しいときほど積極的に“ほっこりタイム”を取り入れる習慣があります。

本章では、小さな幸せに感謝し祝福する――いわゆる“ヒュッゲ”と呼ばれる考え方を深く掘り下げながら、日常をちょっと豊かにする具体的な工夫が紹介されています。

ここでは、その内容をまとめつつ、「忙しさの中で心をリラックスさせるヒント」を紹介していきます。

参考書籍は【北欧時間：最終章】です。

自分なりにまとめさせていただきました。

ご興味のある方は前章もご覧ください。

忙しいほど「ほっこり時間」が必要になる理由

北欧の人々は「時間に追われているときこそ、少しでも心を落ち着ける時間を設ける」といいます。

なぜなら、仕事に没頭しているときこそ、心と体に休息が必要だから。

休みを先送りにしてしまうと、疲れやストレスが蓄積してパフォーマンスが落ちるだけでなく、楽しむ余裕も失ってしまいます。

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