太りにくいチョコレートの食べ方！ダイエット中でもチョコを楽しもう！

バレンタインの時期

バレンタインの時期になると、チョコの誘惑にワクワクしませんか？🥰

職場でもらったり、自分へのご褒美、などまわりはチョコだらけの時期です。

一般的にチョコレートは脂質と糖質が高く、食べ過ぎるとカロリーオーバーしてしまいやすい食べ物なので、ダイエット中は控えている人も多いかと思います。

ダイエット中にチョコ食べるなら、ホワイトよりブラック、そして高カカオチョコがおススメ！

と太りにくいチョコを選ぶことが大事ですが、バレンタインの時期はあちこちからもらったり…と、自分では制御できないチョコまみれの時期は困ったものです。

でもポイントを押さえれば、ダイエット中でもチョコレートを楽しむことができます！

７ヶ月で15㎏痩せた私が、ダイエット中でも我慢しないチョコレートの食べ方を紹介します。

太りにくいチョコレートの食べ方

一日200kcal以下に調整する

パーソナルトレーニングで、トレーナーさんに言われたのが、

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