「外反母趾」の痛みと変形の対処法

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要約

足がズキズキ痛くて長時間歩けない、変形が目立つようになってきた。足に悩みを抱える女性は年々増え続けています。その中でも外反母趾は男性の9倍の発症率ともいわれます。進行して日常生活に影響が及ぶことがないよう、簡単なケアから始めましょう。

1. はじめに

では、外反母趾かどうかチェックをしてみましょう。

□　親指が小指の方に曲がっている
□　親指の付け根が出っ張っている
□　親指の付け根が痛い
□　親指の付け根が赤くなっている
□　親指の付け根が靴に当たって痛い
□　親指が人差し指の舌に重なっている
□　足裏の指の付け根が痛い
□　扁平足になっている

１つでも当てはまる方は、外反母趾の可能性があります。

足の親指が横に曲がり、関節が「く」の字のように変形している上体を外反母趾といいます。

足に合わない靴を長年履いていたことが挙げられます。特にハイヒールは足裏面積の約５分の１である指だけで体重を支えている状態となります。そこに歩くときの衝撃が加わり、大きな負担となります。

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