- 投稿日：2025/02/16
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要約
今回の記事は、
・朝に健康的な習慣を取り入れたい！
・手軽に続けられる習慣をやりたい！
人にオススメの記事を紹介します。
前置き
皆さんは朝、どのような習慣を過ごしていますか？
・散歩
・ベットメイキング
・瞑想
最近では沢山の朝習慣がありますね。
今回の記事は、自分が常にやっている習慣を紹介します。
それは、手軽に始められて
メリットがいっぱい詰まった朝習慣、
「白湯」の魅力について解説します！
・昔から体に良いって聞くけど…一体何が良いの？🤔
・朝の習慣として、効果があるのかな？😒
そんな疑問をお持ちのあなたも、
朝の習慣の一つとして、
いつの間にか白湯を飲んでいるかも！？😉✨
それでは早速、紹介しましょう！
1. 白湯ってなぁに？🤔
「白湯」って、特別な飲み物のことだと思っていませんか？
実はとってもシンプル！
水を沸騰させて、少し冷ましただけのモノなのです。
（実際自分は、ポットの湯と水道水を合わせたモノを飲んでいます。）
「え、それだけ？😳」と思いましたか？
実はこの白湯、
私たちの体に嬉しい効果を
たくさんもたらしてくれるんですよ！
2. 白湯の効果🌟
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