外出できない・・・風邪を引いたときのための簡単経口補水液の作り方

１．はじめに

風邪を引いてしまうと、体がだるくなり、食欲が減退し、脱水症状を引き起こすこともあります。そんなときに役立つのが経口補水液です。市販のものも便利ですが、外出できないときには自宅で簡単に作れる経口補水液が非常に助かります。この記事では、風邪を引いたときに自宅で作れる経口補水液の作り方について解説します。

２. 経口補水液（けいこうほすいえき）とは？

経口補水液は、脱水症状を予防・改善するための飲料です。水分だけでなく、電解質（ナトリウムやカリウムなど）を含んでいるため、体の水分バランスを整えるのに役立ちます。特に風邪や下痢、嘔吐などで体液が失われたときには、経口補水液を摂取することが重要です。

２.1 風邪による脱水症状

風邪を引くと、発熱や喉の痛み、咳などの症状が現れます。これらの症状により、体の水分が失われることがあります。特に発熱があると、体温を下げるために汗をかくことが多く、脱水症状を引き起こす原因となります。

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