痩せたいあなたに知ってほしい「L-カルニチン」

1. はじめに

ダイエットを頑張っている皆さん、体脂肪を効率よく燃やす方法をお探しですか？そんな時に注目したいのが「L-カルニチン」です。今回は、L-カルニチンがどんな働きをするのか、どうやってダイエットに役立つのかをわかりやすくお伝えします。また、コエンザイムQ10と一緒に摂ることで、さらに効果的になる理由も紹介します！

2. L-カルニチンって何？

2.1 L-カルニチンとは？

L-カルニチンは、体の中で脂肪をエネルギーに変えるために必要な成分です。具体的には、脂肪酸をミトコンドリアという細胞の中のエネルギー工場に運ぶ役割を果たしています。これによって、脂肪が燃焼しやすくなり、エネルギーに変わるのです。

2.2 カルニチン3つのポイント

①　もともと体内にある成分
体内のカルニチンの98％は骨格筋と心筋にあります
②　体内（肝臓）で作られます
材料はアミノ酸の「リジン」と「メチオニン」です
③　食品にも含まれます
赤身肉や乳製品に多いです

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