【運動を習慣化させる】簡単なたった一つの方法とは？

はじめに

こんちには！トモです！😁

「歳を重ねると運動がこんなに辛いものだったっけ？」

そう感じることはありませんか？

その原因は、運動に対するモチベーションの違いにあります。

子どもの頃は、誰かに「運動しなさい！」と言われなくても、ただ楽しいから体を動かしていました。しかし、大人になると仕事が忙しくなり、

「運動しないと生活習慣病になるよ」😂

とプレッシャーをかけられながら運動することが多くなります。

そこで今回は、 運動に対するモチベーションを維持しながら、簡単に習慣化する方法 を紹介します。

その方法とは、

「運動中にアニメを観ること」 です。😆

「え？」と思った方もいるかもしれませんが、大丈夫です。👌

これから詳しく解説していきますね。

まずは、２つの質問？

まず、この方法を試す前に、次の2つの質問を自分にしてみてください。

1. あなたは運動をする必要がありますか？

2. あなたはアニメが好きですか？

この2つに当てはまらない場合、この方法はあまり効果がないかもしれません。

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