思考の壁を壊せ！凝り固まった心の自由を取り戻す【リフレーミング】

もしかしたら、あなたは今、まるで心の奥底に重い鉛のようなものが沈んでいるように感じているかもしれません。
いつも頭の中をぐるぐると駆け巡るネガティブな思考。
どうしてこんなにも私たちはネガティブな思考に囚われてしまうのでしょうか？
それは、まるで長年使い慣れた古いメガネをかけているように、過去の経験や心の癖が、私たちの思考のパターンを形成しているからかもしれません。

たとえば、過去に人前で失敗した経験があると、「また恥をかくかもしれない」という恐れが、新しい挑戦をためらわせるかもしれません。

まるで、過去の出来事が私たちをがんじがらめにしているように、無意識のうちにネガティブなフィルターを通して世界を見てしまっているのです。

このメカニズムを理解することが、まるで暗闇の中に見つけた一筋の光のように、ネガティブ思考から解放されるための第一歩となるでしょう。

なぜ私たちはネガティブ思考に囚われてしまうのか？そのメカニズムを解き明かす

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