ヨーグルトで腸内環境を整えて免疫力上げて元気に過ごそう！

会員ID：tu3g6Rrf

この記事は約5分で読めます

要約

季節の変わり目体の不調を感じることありませんか？そんな方にはヨーグルトオススメです。ヨーグルトの効果についてお話ししています。注意点や食べ方についてもお話ししています。よかったら読んでみてくださいね。

みなさん、こんにちわ🥰暑い夏から秋へ…。稲花季節の変わり目。

・体調優れない

・疲れが抜けない

・胃腸の調子が悪い　お腹が張る　

・風邪を引きやすい

・花粉症で困っている

・乾燥肌荒れが気になる

なんてお悩みありませんか？

そんなあなたに朗報です！美味しくって安価に手に入る素敵食材ヨーグルトはそんなお悩みを解消してくれます！

わたしはヨーグルト大好きでヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作り2年間ほぼ毎日食べています☆

そのおかげで腸内環境が整い、便通が改善したのも手伝って、−6キロのダイエットにも成功。以前は1ヶ月に1回は風邪を引いていましたが、風邪にかかることが減りました。

気になる方はぜひ最後までお付き合いください🫶

🎈ヨーグルトに含まれる栄養🎈

良質なタンパク質・脂質・カルシウム・ビタミンA・B1・B2をバランス良く豊富に含み、牛乳よりも消化・吸収されやすいです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が善玉菌を増やして腸の動きを活発化してくれます。それにより便秘💩を改善することが出来ます。これにより太りにくい体をつくる、老化を防ぐ、肌荒れを防ぐ、といったさまざまな効果が期待出来ます💪

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

ノウハウ図書館でできること

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

さらに！