部屋を片付けるだけでストレス激減！？脳がスッキリする理由

「なんか最近、疲れやすい…」「集中できない…」なんて感じていませんか？ もしかしたら、その原因は 部屋の散らかり かもしれません。

実は、部屋の状態と脳の働きには深い関係 があるんです！

今回は、片付けることで ストレスが減る理由や集中力がアップする効果 をわかりやすく解説していきます。

1. 部屋が散らかっているとストレスが増える！？

私たちの脳は、目に入る情報を 無意識のうちに処理 しています。

つまり、

・物が多い

・散らかっている

・どこに何があるかわからない

こんな状態だと、脳はフル回転！ その結果、 ストレスや疲れが溜まりやすくなる のです。

逆に、スッキリ片付いた部屋では視覚的な刺激が少なくなるため、リラックスしやすい環境 になります。

ポイント：目に入ったらすぐに片付ける！

後でまとめて片付けようとすると時間も労力もかかります。気づいたときにサッと片付ける習慣をつけることで、ストレスを最小限に抑えられます。

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