花粉症、大丈夫！？春先の不快感を軽減する食材とは？

みなさん、こんにちは。

腸活料理教室主宰の、まおりと申します♪
今年の冬は寒波到来で寒さ増し増しでしたが、いかがお過ごしでしたか？

寒さが収まり平均気温が上昇するにつれ、

陽気と共に花粉症が舞い込んできます🌸

毎年、各種メディアでは『例年の〇〇倍』

という報道がされますよね😨

花粉症に悩まされている方は、

試練の時期と言えそうです💦

そんなこんなで今日は

<春先の不快感を軽減する食材>について

お伝えさせてください♡

食材の選び方・食べ方も含めて

書いてみました♪ご参考になりますように🙏

そもそも花粉症はどうして起こるの？

通常、体はウイルスや細菌を敵とみなして、

鼻水や咳などで体外に排出するように

働きます➿😈

これを【　免疫反応　】といいます。

免疫力について書いた記事はこちら♡

が！！！！

私たちの働き者の免疫細胞は、

本来は敵ではないはずの花粉までも

敵とみなして、過剰に反応してしまいます。

これが、花粉症です。

追い出そう追い出そう、という働きで

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