絶対痩せる！！運動なしの秘密のダイエット。

「夕飯食うな！！！！！」

これだけ。

騙されたと思いました？？

でもこちらのサムネでクリックした方ちょっとだまされやすいかもしれません。

冗談はさておき、一食抜くだけで大人は大丈夫です。

30代40代体重減りませんよね？

たった一食抜くだけで健康になれるかもしれません。結局食べすぎなんです。

私の場合、仕事が終わるのが２０時半。このあとご飯食べて寝るだけ🛌

夕飯いらなくない？

そう思って１０日間夕飯抜いてみたらもう1キロ減りました。早い‼️🤩

そう３食は食い過ぎだったんです。

1日のタイムラインを考えて一番いらないご飯を捨てる。

自分にとって最も必要無い食事を一箇所捨てみよう！

１６時間空けるとかサプリとか腸活とかテクニックに囚われないで。

あとは我慢なし運動なし。

いえ適度に運動はした方がいいに決まってる🫲できる人はやって。

であれば夕飯食べても良し⭕️　食べなかったらムキムキに💪

自分の必要ないところは削ぎ落として健康診断に打ち勝とう🔥

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