焚き火のリラックス効果とは？デジタルデトックスにも最適な理由

はじめに

こんにちは！
アウトドア事業に挑戦中のすーです！（25.3月現在）

焚き火ってずっと眺めていても飽きないところが不思議ですよね。

薪がパチパチと燃える音、ゆらゆらと揺れる炎、そして心地よい焚き火の暖かさ。
気がつけば時間を忘れてしまう、そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？

実は、焚き火には科学的に証明されたリラックス効果があります。
今回は、焚き火がもたらすリラックス効果とその価値についてご紹介します。

焚き火の効果とは？

1. 焚き火の炎が揺らめく、そのリズムに秘密が！

焚き火の炎は、規則的なようでいて予測できない自然なリズムで揺れ動きますよね。

実はこれ「1/fゆらぎ」と呼ばれるリズムで、人間の心拍や波の音、小川のせせらぎと同じリズムで、 自律神経を整えリラックスを促す効果があるとされているんです。

焚き火を眺めていると、心が落ち着く感覚を味わえるのはこのためです。

2. 炎を見ることでストレスが軽減！

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