- 投稿日：2025/03/13
- 更新日：2025/04/14
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要約
よく耳にする「いい姿勢に直しなさい！」
お子様たちに注意するママ・パパは多いかと思ます。
しかし、良い姿勢ってどんな姿勢かと質問されたら答えられますか？
今回は知っているようで意外と知らない良い姿勢についてまとめてみました🙆♂️
はじめに
子育て中のママ・パパさんは日頃から姿勢において意識していることはありますか？
なかなか子育てしている間って自分のことに意識がいきにくく、気にされていない方が多い印象です💦
私自身、仕事柄もあるためなるべく「良い姿勢」を常に心がけるようにしています🙆🏻♂️
この心がけが体や心にすごく良い影響を与えているんです✨
今回は
🟡なぜ良い姿勢が重要なの？
🟡良い立ち姿勢とは？
🟡良い座り姿勢とは？
上記の3点を解説していきます！
なぜ良い姿勢が重要なの？
なぜ良い姿勢が重要かと言うとズバリ🤞
✅️怪我をしにくくなる
✅️年齢より若く見える
他にもたくさんありますが、特に重要なのは上記の2つになります！
怪我をしにくくなる
いい姿勢がキープできるということは
過剰な筋緊張が抜けている状態、いわゆるリラックスできている状態になります🌿
よって背骨が綺麗なS字のカーブをキープできている状態になるんです🙆🏻♂️
過剰な筋緊張が腰回りにあると腰痛、肩や首周りにあると肩こり等に繋がってしまいます💦
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