白湯生活で月3,000円の節約に！心もカラダも整うシンプル習慣

白湯のすごい効果＆正しい飲み方を徹底解説！

みなさん、こんにちは！😊
いまやコンビニでも販売されるほど身近になった「白湯（さゆ）」✨

実は、ただのお湯ではなく、ダイエット・便秘解消・美肌 など、嬉しい効果がたくさんあるんです！🔥

私自身も１月から白湯を飲み始めて、３kg体重が減りました！

「手軽にできるのに、本当に効果があるんだ！」と実感したので、みなさんにもぜひ試してほしいです！😊

今回は、白湯の効果・作り方・飲むタイミング まで、分かりやすくご紹介します！💡

白湯とは？

白湯とは、水を一度沸騰させてから50〜60℃まで冷ました飲み物 のこと。
お湯との違いは、「必ず沸騰させること」がポイントです！

さらに、沸騰させることで水道水の不純物（塩素など）を取り除く ことができ、より安全に飲めるんです✨

🔥 白湯の3つのすごい効果

以下に私が実感した、白湯の効果を紹介していきます🙆‍♂️

① ダイエット効果 🏃‍♂️🔥

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