- 投稿日：2025/03/17
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要約
私の日々の暮らしは、認知症の義母の介護。
ばーちゃんを見てて、これから歳を重ねた私の必要なものは、
動ける足と食べれる歯、それと気の合う仲間があれば
豊かな老後になると思いました。
それらが、結構叶うのがリベです。
それでは、どのように活用していってるのか、紹介したいと思います。
80代になった私のために今できる事
58歳私が、ばーちゃん達と同じ80代になった時に必要なものは
動ける体と食事を楽しむ為の歯だと思います。
リベに入って、リベをどの様に活用したら良いのか、わからない。
とか、若い人のようにリベを活用しきれてない。って思い方は、コチラの記事を参考にリベ活ライフを楽しんでみてはいかがでしょうか。
朝のラジオ体操（ovise)
oviceで筋トレチャットで、毎朝9時から開催されているラジオ体操に参加しています。
コチラoviceで筋トレチャットでは、
10分ラジオ体操１番〜３番まで「特に好きなのが3番の太極拳みたいな動き」（笑）
10分きんに君の【世界で1番楽な筋トレ】最初に軽くスクワットから入って、60代の筋肉と言われてる私でも毎日続ける事ができています。
10分座ってストレッチ、綺麗なお姉さんが元気に「今日も元気に体をほぐしていきましょう」と言ってくれて、それだけで元気になっていきます。
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