【準備3分、1食約400円】栄養バランス＆とにかく楽！を追求した結果辿り着いた平日晩ごはんルーティン

①結論：辿り着いた夜ご飯はこれ！！

早速ですが、結論からご紹介します。

YouTubeチャンネル
「糖質オフ専門・いずみの太らない食生活」

管理栄養士さんのYouTubeチャンネルです。
チャンネルではさまざまな糖質オフレシピが紹介されていますが、その中でも、以下の２つを実践しています。

【鍋に入れるだけ】冷凍ストックで作る【低糖質＆高タンパク質】な平日1週間分の晩ごはんレシピ。

【鍋つゆ不要】家にある調味料で作れる！平日5日分の冷凍鍋セットをご紹介。


...そう、毎日鍋です！！
「毎日鍋（冷凍鍋）」は、聞いたことがある方もいると思いますし、これまで私もいろいろ方法を試す中で実践したことがありましたが、なかなかうまく継続できていませんでした。
ですが、今回ご紹介した動画のやり方は、ストレスなく継続できています＾＾

②この方法の何がそんなに良いの？

このやり方・レシピの良いところを４つご紹介します。

１）低糖質＆たんぱく質がしっかり摂れる
このチャンネルでは、各レシピで摂取できる栄養量が記載されています。
（さすが、管理栄養士さんのチャンネルですね！）
基本的には「低糖質」のレシピですが、しっかり糖質を取りたい時には、ごはんを合わせて食べたり、鍋の中にオートミールを追加して、調整しています。

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