**「この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ」〜ビジネスマンのための退職ガイド〜

はじめに

精神科医、井上智介先生が執筆した『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』は、ビジネスマンが直面する「辞めたいけど辞められない」という悩みに対して、心のケアを重視しながら退職のタイミングや行動をどのように取るべきかを教えてくれる一冊です。本書を通じて、仕事を辞めるための心構えと具体的なステップを学ぶことができます。この記事では、その内容をビジネスマン向けに分かりやすく解説します。

会社の辞め時を自覚する

まず、最も重要なのは**「辞め時」を自覚することです。多くのビジネスマンは、職場のストレスに耐えながらも「辞めていいのか」「今辞めたらどうなるのか」という不安から、なかなか退職を決断できません。井上先生は、精神的な負担が限界に達する前に自分の心のサインを読み取る**重要性を説いています。

例えば、些細なことに過敏に反応したり、仕事中に涙が出てきたりする場合、それは「辞め時」のサインかもしれません。心の健康が最優先であり、自分の感情を無視せずに、冷静に振り返ることが必要です。

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