春バテ対策！闇風呂に入ってみよう

　みなさんこんにちは！

今日は「春バテ対策」として闇風呂についてご紹介します。

　春というのは季節の変わり目、寒暖差が激しく、環境変化も大きいです。

　自律神経の乱れや、脳の疲れから春バテという状態を引き起こします。

　なんかやる気が出ない、疲れやすい。そんな人は春バテかもしれません。

　その春バテ対策にぜひ闇風呂を活用してみましょう。

　闇風呂っていうのは、照明を消してお風呂につかること。

この闇風呂はめちゃくちゃメリットがあるんですよ。

🌑 闇風呂のメリット 🛁✨

1️⃣ 副交感神経を刺激し、リラックス効果アップ
　暗闇の中でお風呂に入ると、視覚情報が少なくなり脳がリラックスモードに。

　副交感神経が優位になり、ストレス軽減や快眠につながります。

2️⃣ 目の疲れを癒す
　スマホやPCのブルーライトで疲れた目を休めるのに最適。光を遮断することで目の緊張がほぐれ、視力の回復にも良い影響を与えます。

3️⃣ 瞑想の効果！　四感が研ぎ澄まされる
　五感から視覚を除いたものが四感。

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