- 投稿日:2025/06/08

傷病休暇中に辛かったこと——「休めるはずなのに、休めない辛さ」
適応障害やうつなどで傷病休暇を取ることになったら、 「しばらくゆっくりできる」「好きなことをして過ごせる」 と思うかもしれません。
でも、実際にその状況が急にやってくると… 全然リラックスできない。
何もしなくていいはずなのに、頭の中は不安や焦りでいっぱいになる。
私は適応障害と診断され、傷病休暇を経験しました。
そのときに 「傷病休暇は、単なる休みとは全然違う」 と痛感しました。
この記事では、私が傷病休暇中に辛かったこと、そして 「こうすればよかった」と思うこと をまとめました。
もし今、傷病休暇中の人や、これから取る予定の人がいたら、 「何もできない自分」を責めないでほしい と思います。
傷病休暇中に辛かったこと
傷病休暇は、心や体が限界を迎えたときに必要なものです。
でも 「休めるはずなのに、休めない」 という状況が、とても辛かったです。
① リラックスできない

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