無料でここまで使える！？『MyFitnessPal』で食事管理＆月3,000円の節約に成功🔥

はじめに

みなさん、こんにちは！

運動をしていても、好きなものを自由に食べていると、どうしても体重が増えてしまいますよね😅 ダイエットやボディメイクのためには、適切な食事管理が欠かせません🔥

今回は、食事管理に役立つ「MyFitnessPal」というアプリを紹介します！

MyFitnessPalとは？

「MyFitnessPal」は、食事や運動の記録を簡単に管理できるツールです。

有料プランでは詳細な分析機能などが利用できますが、私は無料プランでも十分に活用できています🙆‍♂️

MyFitnessPalの魅力

このアプリの最大の魅力は、栄養素ごとの摂取量を簡単に管理できる点です。具体的な使い方を3つのステップでご紹介します。

Step 1 - 目標の設定

まず、アプリを開き、［その他］→［目標］→［栄養目標］ の順に進みます。ここで1日の総摂取カロリーやPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の割合）を設定します。

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