運動をしていないとヤバい理由

脳を鍛えるには運動しかない

今回は「脳を鍛えるには運動しかない！」

こちらの本の解説をしていきたいと思います。

運動をしていることは当たり前

人類の歴史から見れば、我々は動いているというのが当たり前で、その中で

こんなにも動いていない時代というのは、異常でしかありません。

なので、運動をしていることが偉いのではなく、運動をしていないことがヤバい。という、概念に変えていかなければいけません。

人類は誕生してから600万年ありますが、そのうち狩猟採集民として獲物を追いかけてきた年月は、599万年です。この変化の激しい時代の中で、人間の本能は変わっていません。

だからこそ、運動をしていることがデフォルト、当たり前です。

普段、座って仕事をしていて、運動をしているのが偉いのではなく

人間の本能、身体機能からして、運動習慣があることが前提です。

座っていることが異常です。まずはそのように認知を変えていって欲しいです。

詳しくはこちらの動画をご覧ださい。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）