「岩盤浴卒業」で月5,000円の節約！おうちで浮腫みスッキリ術♨️

岩盤浴をやめて浮腫みも出費もスッキリ！
〜自宅でできる“むくみ解消ルーティン”のススメ〜

■ 岩盤浴・サウナにハマっていた頃

私は以前、週に1〜2回のペースで岩盤浴やサウナに通っていました。
1回あたり1,000円ほどなので、月にすると5,000〜8,000円の出費です😱

通っていた理由は「汗をかく＝痩せる」と思い込んでいたから。
実際、体重が一時的に落ちるので“痩せた気”になっていたんです。

■ 汗をかけば痩せる…は本当じゃなかった！

でもある時、ダイエットやボディメイクの勉強をしていて知りました。

「汗をかいても脂肪は燃えていない。減っているのは水分だけ」
つまり、体重が一時的に減っても、脂肪は減っていないということ！

しかも、体はすぐに水分を戻そうとするので、すぐ体重も元通り。
当時は「通っても通っても体型が変わらないな…」と思っていましたが、理由が分かって納得しました。

■ ただし“浮腫み”には効果あり！

とはいえ、岩盤浴やサウナに全く効果がなかったわけではありません。
疲れが溜まっていた日や、食べすぎた翌日は、たしかにスッキリ感があったんです💡

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