- 投稿日：2025/04/18
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要約
「老いは股関節から始まる⁉️」
ヨガ歴6年半・ピラティス6年目の私が実感した、未来の健康を守るための“股関節ケア”の大切さをお届けします。
究極の選択❗️老いたくなければ、ここを鍛えろ❗️
健康のために運動しなきゃ…」と分かってはいても、なかなか続かない方も多いはず。
でも、そもそも“健康”ってなんでしょう？
私が思う“健康”とは、
最期まで、自分の足で歩けること。
ヨガ歴6年半、ピラティス歴6年の私が、
“動く瞑想”とも呼ばれるレッスンを続ける中で、
本当に実感したことがあります。
それは…
「人間の体で、いちばん大切にすべき場所は“股関節”！」
そして、あのイチロー選手も語っています。
「野球は、股関節がすべてだ」
プロアスリートですら重視する“股関節”。
私たちの健康や老いにも、深く関係していると感じています。
🟥 人は股関節から老いていく──でも、それは希望でもある。
ある日、ピラティスのインストラクターの言葉に、私はハッとしました。
「人間は股関節から老いていく。けれど、股関節ほどすごい関節はない。」
その言葉が、今でも心に残っています。
実際、私が今でも意識しているのは、“股関節の可動域を広げるレッスン”。
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