- 投稿日：2025/04/19
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要約
🧑⚕️「お茶飲んでますか？」
ある日、何気なく交わした職場の医師との会話
忙しく働く中でつい忘れがちな健康習慣に、改めて向き合うきっかけに。
緑茶に多く含まれるこの成分には想像以上のパワーが秘められていたんです。
そんな「カテキンパワー」の魅力を伝えられたらと思います。
皆様こんにちは。
看護師歴20年、病院で働きながら副業にチャレンジ中のひさです。
今回は、私が最近ハマっている「カテキンパワー」について語らせてください。
私が、以前働いていたところでは、医師がカテキンについて興味がある方で
「カテキンを使った口腔ケア」についての勉強会を聞き実践してました。
その話を聞いてから仕事中の水分補給として緑茶を飲むようになりました。
カテキンパワーについてまとめましたので参考になれば嬉しいです。
カテキンってなに？
「カテキン」は緑茶に含まれるポリフェノールの一種で、いわゆるお茶の渋み成分のこと。
でもこの渋み、ただの味じゃないんです。
実はすごい健康パワーを秘めています。
カテキンのすごいところ5選
抗菌・抗ウイルス作用
風邪やインフルエンザ予防にお茶でうがいも効果がある
脂肪燃焼を助ける
食事と一緒に飲めば、脂肪の吸収を抑えてくれる
抗酸化作用
老化の原因「活性酸素」を抑える＝アンチエイジング効果も期待できる
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