• 投稿日:2025/04/24
5月に心が沈むのはなぜ🤎5月病の正体を知って対策しよう☺️

5月に心が沈むのはなぜ🤎5月病の正体を知って対策しよう☺️

会員ID:8Poj9Qul

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要約
新しい環境とは、想像以上にストレスを感じるものです。 早く馴染もう。 早く1人前になりたい。 早く。早く。 焦る気持ちが、知らず知らずに心身のバランスを崩してしまいます。 そうなる前に、5月病を知って心の平穏を保つ工夫をしましょう☺️

自己紹介

皆さんこんばんは☺️43歳オスリーマン「山好きせいじ」と申します。

皆さん、5月はお好きですか?
華やかな桜が葉桜へと変わり、鮮やかな新緑と色とりどりの花が咲き始める初夏。自然と心弾む、素敵な季節ですね。

それと同時に、私が44歳オスリーマンへと進化を遂げる月でもあるのですが、それは置いておきましょう🥹

爽やかな風と陽気に包まれる5月は、悲しいことに、心を蝕む季節でもあるとされているのです。

五月病(ごがつびょう)

4月は入学や就職、異動などで新しい環境に身を置くことが多い時期です。

苦労して不慣れな環境に適応しながら、やっと乗り越えた4月。
ゴールデンウィークが明ける5月初旬、4月の心労が思い起こされて起こる精神的・身体的不調を指すものです。

どんな症状?

😮‍💨 無気力感、やる気が出ない
😥 憂鬱感、不安感
🥵 疲労感、倦怠感
😰 眠れない、朝起きられないといった睡眠障害
😓 頭痛や胃腸の不調など身体的症状

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この記事のレビュー(10
  • 会員ID:seTQPxkL
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    2025/05/04

    せいじさん、いつもありがとうございます。5月が来ましたね😅 心が沈む人、受け入れる人の学びありがとうございます💦五月病というのは結構ありますね。 昔はよくなった物ですが乗り越えてきた気がします。受け入れる方も気をつけないとですね。 せいじさんは5月はとてもイベントが、目白押しのようですね。 身体に気をつけて、乗り越えて下さい🙏

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/05/04

    osonoさん✨️こんばんは☺️ 季節の移り変わりで体調も崩しやすい時期ですから、精神的な不安もなおさら負担が大きいのかも知れませんね💦 五月病を乗り越えてこられた経験を活かして、周囲の不安そうな人を助けてあげてください\(^o^)/ 5月は本業も繁忙でGWはバタバタです💦

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:fTBffCQ4
    会員ID:fTBffCQ4
    2025/04/28

    山好きせいじさん、今回もとても学びの多い記事をありがとうございました😊 5月病について、「なる側」だけでなく「受け入れる側」の視点まで掘り下げてくださっていて、すごく参考になりました。 こうした知識があるだけで、周りへの接し方も大きく変わりそうです。 温かい気づきを届けてくださり、感謝します🌱

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/28

    たいさん✨️こんばんは☺️ こちらこそ、いつもありがとうございます☺️ 自分自身だけでなく、周囲の変化にもアンテナを張って 身の回りの環境がより良くなるといいですよね‼️ ぜひ、たいさんの周りでお疲れモードの人がいたら 労ってやってくださいね♫

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:Hzut23Pt
    会員ID:Hzut23Pt
    2025/04/28

    せいじさーんお久しぶりでーす♪ もくもくとブログの活動を続けているので、なかなかノウハウ図書館にやってこれないのですが久々にコメントさせて頂きましたー😁 5月せいじさんファミリーはお誕生日ラッシュですね♪我が家も3月お誕生日ラッシュだったので、一息つきましたー♪ 5月病にならないように気をつけますー😆 ありがとうございました♪

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/28

    あひるさん🐤ご無沙汰ですー☺️ ブログ連続投稿頑張ってますね〜💦 すっかりあひるさん色の素敵ブログになってますね‼️ インスタも見てくれてありがとうございます♫ たまにはノウハウも書いてくださいよ〜🤣

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:PCYS1OdL
    会員ID:PCYS1OdL
    2025/04/27

    せいじさん、こんにちはー😊 すぐGWですね!早い! わたしも新生活に疲れて、最近眠気がすごいです😂子供も、クラス替え、進級で疲れてますね…💦 無理せず、休めるときに休む!を今年のテーマにしています。 自分の体のSOSはもちろん、家族の体調も気をつけてあげたいとおもいます✨ にしても、5月のイベントすごいですね。笑 こういうときの使う力✨頑張ってください😆

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/27

    ゆなさん✨️こんにちは☺️ GWが明けて6月になったら、もう2025年も折り返しですよ(笑)早いですねー。。 良い今年のテーマを聞かせてもらいました☺️休めるときは休む!大事です🌸 寒暖差が激しい日が続いてますので体調にも気をつけていきましょー❢

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:Joc5W9ys
    会員ID:Joc5W9ys
    2025/04/27

    山好きせいじさん、いつもためになる記事をありがとうございます😊 5月病になってしまう側だけでなく、受け入れる側についての情報もとても参考になりました。 ありがとうございました🌱

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/27

    コトぷしゅさん✨️ありがとうございます☺️ 文中にも書きましたが、私自身は5月が誕生月ということもあり、精神的に不安定になった経験はないのですが、身の回りでは結構見聞きしますね💦 コトぷしゅさんも、身近な方を支えてあげてくださいね🌸

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:mR0plvfY
    会員ID:mR0plvfY
    2025/04/27

    新しい環境で無理して頑張りすぎると疲れてしまいますよね💦 自分を責めないことや気分転換、完璧主義にならないことなど、自分を守るために意識したいと思います😊 まずは自分を守ることで、身近な人の異変にも気づけるようになりたいですね✨ 今の時期に必要な記事投稿ありがとうございました!

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/27

    ワンライフさん✨️こんにちは☺️ スタバオフ会ではお世話になりました‼️ 基本的に平日休みなので、またタイミングが合ったときにお邪魔したいです🌸宜しくお願いいたします☺️新しい環境で受け入れる側の私も、相手の異変には気を配りたいです👀✨️ありがとうございます☺️

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:2Tr1rvv7
    会員ID:2Tr1rvv7
    2025/04/26

    山好きせいじさん⛰️ こんばんわ☆5月病、もうそんな季節になりましたね☺️あっという間に5月💦 せいじさんもとても毎日お忙しくされてると思うので、体調崩されないようご自愛下さいね☺️ 新しい環境にチャレンジしているあなた。 心と体のSOSには、しっかり耳を傾けてあげてくださいね。 めちゃくちゃ優しい言葉ですね☺️ほっこりしました☺️ 久々ラブちゃんに癒されました❤️

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/26

    らみぱんさん✨️こんばんは☺️ ありがとうございます🌸 らみぱんさんは、日々お弁当やお惣菜、素敵な接客で 多くの人を癒やしていらっしゃるのでしょうね☺️ そのうえマルシェ出店までされるとは凄いです! 愛知はお隣県なので遊びに行きたい🤣🤣 らみぱんさんも、ご自愛くださいね💮

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:m0g3SpHh
    会員ID:m0g3SpHh
    2025/04/26

    せいじさんの5月本当にお忙しそうですね😄💦4月中にFP3級取得できておいて本当に良かったですね✨ 私も本業が4.5.6月が繁忙期なので、毎日バタバタとしております😭 新入社員も入っていたことですし、ちょっと気遣ってあげようと思います😎 お互いに良いGWウィークを過ごしましょう✨ とりあえずせいじさんに刺激されて、FP3級のテキストをAmazonのカートに入れました、あとはポチるだけです笑

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/26

    よっさんさん✨️こんばんは☺️ 私も5月は繁忙月です💦 初々しい新入社員さんたち🌸よっさんの指導を受けられるなんて幸せものですね😳 FPテキスト、2級もセットで買っちゃいましょー🤣🤣🤣

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:LL1O6710
    会員ID:LL1O6710
    2025/04/25

    せいじさん、ラブちゃんがかわいくてやってきました😊 4月から、早く…早く…と急いでいた気がします。 まあいいかのマインド、大事ですね。教えてくださりありがとうございました✨

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/26

    fujiさん✨️おはようございます☺️ 新年度、気ばかり焦ってしまいますよね💦わかります😳 ゆっくり一歩ずつ。悩み事も『まあいいか』の精神で行きましょうね♫ どうもありがとうございます🌸✨️

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

  • 会員ID:xaroLDHL
    会員ID:xaroLDHL
    2025/04/25

    せいじさん、とても参考になりました! 過去の私は悩みを抱えて閉塞感を感じて疲労を感じる事がありました💦 意識的に人と話す機会を作ることは大切ですね⭐️ 寛容になって「ほどほどに」の心を持って置きたいと思いました^^

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者

    2025/04/26

    しーたけさん✨️おはようございます☺️ 一人で悩みを抱えてしまうと、切替も大変ですよね💦人と接してほどほどに。大切な心構えだと思います☺️私もそうありたいです🌸 ありがとうございます🌸

    会員ID:8Poj9Qul

    投稿者